zdrowy obiad

składniki:
  • trawa cytrynowa
  • czosnek
  • kurkuma
  • olej kokosowy


  • kasza bulgral z zurawiną

  • jajko
  • woda

  • ciecierzyca
  • brokuł

wykonanie:
Olej kokosowy wlewamy na patelnie i rozgrzewamy potem wciskamy czosnek (2 główki) i samażymy. Dodajemy łyżeczkę kurkumy, trawy cytrynowej pokrojonej w paski o długości około 2cm. Wszystko smażymy na mocnym ogniu cały czas mieszając. Po 3 minutach trawa będzie gotowa do spożycia.