WITARIAŃSKI CHLEB PEŁNOZIARNISTY

Przepis na smaczny chleb dla witarianów! Bardzo prosty i szybki w wykonaniu. Chleb posiada dużo witamin z grupy B oraz kwasów omega 3.

Potrzebujemy:

• Słonecznik (50g)
• Siemię lniane (15g)
• 2 suszone pomidory
• Bazylia suszona
• Kurkuma

Pomidory suszone najlepiej namoczyć i całość zmielić na dosyc gęsta konsystencje. Po zmieleniu składników należy uformować z tego chleb. Chleb jest od razu gotowy do spożycia ,chociaż można tez wsadzić go do piekarnika i piec w 30 stopniach jakiś czas lub wysuszyć go suszarce do owoców. 

Również można dodać: 

• Żurawinę 
• Pestki z dyni 
• Mak
• Sezam
• Świeże zioła takie jak np pokrzywa 
• Inne przyprawy (papryka,czosnek granulowany,płatki drożdżowe,rozmaryn,nasiona chia, czarnuszka)
• Płatki owsiane 
• Płatki żytnie 
• Płatki jęczmienne 
• Otręby owsiane 

Możecie kombinować tak naprawdę ze wszystkim. 

Ja posmarowałam swoje chlebki masłem z awokado i cytryna i dodałam pomidorki koktajlowe. 

Całość: 655kcal
Tłuszcz:21g
Węglowodany:2g
Proteiny:24g